Cómo trabajo y tarifas de Ignacio Cervera
Esto no es terapia happy flower, aquí vamos al meollo
El modelo de trabajo que uso está basado en las Terapias Contextuales: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) y Terapia de Conducta (TC).
Son nombres un poco largos, lo sé, pero te prometo que no son solo palabras bonitas. Estas terapias están respaldadas por la ciencia y diseñadas para ayudarte a hacer cambios reales en tu vida.
Y si formas parte del colectivo LGBTIQA+, también cuento con experiencia en Psicología Afirmativa para ofrecerte un espacio seguro y libre de juicios donde explorar lo que realmente importa para ti.
Ignacio Cervera
Psicólogo General Sanitario, nº col. CV17420.
Vamos al grano: ¿qué hago, cómo lo hago y qué puedes esperar?
La terapia no es magia, pero casi. Aquí aprenderás a gestionar emociones que a veces parecen incontrolables, a tomar decisiones que realmente reflejen tus valores y a construir una vida que tenga sentido para ti.
Hablaremos de aceptar lo que no se puede cambiar y de ponernos las pilas para trabajar en lo que sí podemos transformar. Ansiedad, depresión, autoestima, relaciones, adicciones… lo que sea que te esté frenando, vamos a abordarlo.
Además, no me interesa que lo que hablemos se quede en la consulta. El objetivo es que todo lo que aprendas aquí lo apliques a tu día a día.
¿De qué sirve hablar mucho si nada cambia, verdad?
Ansiedad, depresión, autoestima, relaciones, adicciones…lo que sea que te esté frenando, vamos a abordarlo.
Los objetivos de la terapia, lo que realmente importa
Incrementar la Conciencia
Vas a entender cómo ciertos patrones te están afectando más de lo que crees.
Ser más flexible con tus pensamientos y emociones
No se trata de luchar contra lo que sientes, sino de aprender a manejarlo sin que te arrastre.
Vivir alineado con tus valores
Porque cuando sabes qué es importante para ti, tomar decisiones es mucho más fácil.
¿Qué pasa
en las primeras sesiones?
En las primeras sesiones hablamos de:
¿Qué te preocupa?
Identificamos el motivo de consulta principal, ayudando a definir objetivos terapéuticos claros y a entender qué aspectos cognitivos o emocionales necesitan atención.
¿Con qué frecuencia e intensidad ocurre?
Determinamos el nivel de riesgo o urgencia, y evaluamos la gravedad del problema para establecer una línea base desde la que medir tu evolución.
¿Qué lo está activando y cómo lo has manejado hasta ahora?
Identificamos los antecedentes (disparadores) y las estrategias de afrontamiento actuales (lo que funciona o no), clave para cambiar patrones de comportamiento.
¿Qué consecuencias está teniendo en tu vida?
Evaluamos el grado de deterioro en áreas vitales (familiar, laboral, social), lo cual nos ayuda a priorizar las intervenciones para mejorar la calidad de vida.
También exploramos las áreas importantes de tu vida:
La visión de ti mismo
Cómo es tu autoestima, tu identidad y la relación que mantienes contigo.
La familia
Tus vínculos de origen, la comunicación y el apoyo que recibes de tu entorno.
Las amistades
Tu red social, el sentido de pertenencia y la calidad de tus círculos cercanos.
Las relaciones afectivas
Tu forma de vincularte, tus expectativas de pareja y cómo vives la intimidad.
El trabajo o estudios, entre otros
Tu nivel de satisfacción profesional, la gestión del estrés y tu equilibrio vital.
Lo que sea necesario para entender tu historia y establecer objetivos claros que nos guíen en el proceso.
¿Qué riesgos y beneficios puede tener la terapia psicológica?
Si bien el objetivo de la terapia siempre es el bienestar de la persona, como todo tratamiento, la terapia tiene riesgos y beneficios que debes considerar.
Los riesgos de la terapia
Podrías sentir emociones intensas
Sí, a veces duele, pero es parte del cambio.
Las relaciones personales podrían cambiar
No todo el mundo entiende bien que quieras mejorar.
Resultados inciertos
Ir a terapia no es garantía de resultados y hay variables como el nivel de compromiso con la terapia, la relación terapéutica u otros elementos externos a la terapia que puedan interferir.
Los beneficios de la terapia
Más paz mental
La mayoría de las personas sienten menos malestar y más estabilidad emocional.
Herramientas prácticas
Aprenderás a enfrentarte a los problemas de manera efectiva.
Autoconocimiento brutal
Entenderás mucho mejor por qué actúas como lo haces.
Relaciones más sanas
Mejorarás tu comunicación y la forma de gestionar los conflictos.
¿Cuánto duran las sesiones?
Cada sesión dura 60 minutos, excepto la primera, que será de 90 minutos para tener tiempo de profundizar.
¿Y cuánto dura el proceso completo de terapia?
Depende de ti: tus necesidades, tu implicación y las dificultades que surjan.
Aquí no hay permanencias ni compromisos rígidos. Cuando quieras finalizar, lo puedes hacer sin preguntas ni explicaciones. Eso sí, al terminar, me encantaría saber tu opinión sobre la experiencia para seguir mejorando.
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya te hayas dado cuenta: esto no es terapia para cubrir el expediente, es un proceso para transformar tu vida.
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Tarifas de los servicios de Ignacio
Sesión individual
Precio: 79,90€
Duración: 60 minutos
Bono 5
Plan Individual de 5 Sesiones
Equivale a coste por sesión de 75€
Disponible SOLO desde la 2ª sesión
Sesión en Pareja
Precio: 90€
Duración: 60 minutos
Informe Psicológico
Precio: 180€
Estas tarifas se mantienen fijas para el consultante durante 2 años desde la primera sesión. Pasado ese tiempo la tarifa se actualizará a la tarifa vigente en ese momento.
Política de modificación y cancelación de sesiones
Sin coste:
Todas aquellas cancelaciones y aplazamientos producidos bajo una de estas condiciones:
- Un tiempo mayor a 24h antes de la sesión.
- Hechos motivados por hechos de fuerza mayor entendiéndose los hechos de fuerza mayor como hechos derivados de circunstancias externas extraordinarias, imprevisibles e inevitables que afectan al cumplimiento de las obligaciones contractuales.
Con coste:
Cancelaciones y aplazamientos:
- Con un tiempo inferior a 24h antes de la sesión: se aplicará una penalización de 30€.
- Con un tiempo inferior a 60 minutos antes de la sesión: la sesión se cobrará de forma íntegra.
Modalidades de pago
Tarjeta Online (El más elegido por los consultantes)
Solicita tu link de pago para abonar las sesiones desde cualquier lugar del mundo. Se da la opción de guardar tus datos para que se te cobren automáticamente las sesiones una vez finalizadas.
Transferencias
Titular: Ignacio Cervera Lamocha
IBAN: ES13 0182 5319 7802 0281 2481
Concepto: Nombre Completo + Fecha de la sesión abonada.
Bizum
Teléfono: +34 611 13 23 10
Concepto: Nombre Completo + Fecha de la sesión abonada.
Política de cobros y devoluciones
Las sesiones que se abonan con tarjeta se cobran automáticamente al finalizar la sesión. Las sesiones abonadas por bizum o transferencia se abonan el mismo día de la sesión.
En caso de que la sesión haya sido abonada y no se haya podido realizar se puede modificar la fecha para disfrutar esa sesión más adelante. La devolución de la sesión es posible siempre y cuando cumpla con la “Política de Modificación y cancelación de sesiones”.
El “BONO 5” no admite devolución una vez iniciado y el plazo para consumirlo es de 18 meses desde la fecha de compra. No se puede comprar un bono si no se ha acabado el anterior.
En caso de que se adeuden el coste de una o varias sesiones anteriores será motivo para no continuar con las sesiones programadas hasta haber saldado la deuda anterior.
Política de reserva de citas
Se te propondrán opciones de citas ajustadas a sus preferencias y basadas en la disponibilidad del profesional. La propuesta de cita se mantendrá durante 24 horas desde el momento de su solicitud de cita. Después de este período, no podemos garantizar la disponibilidad de la franja horaria solicitada.
Para confirmar la reserva de su primera consulta, se requiere:
- La firma del consentimiento informado.
- El pago de la sesión inicial al momento de la reserva.
Para el resto de sesiones se agendan las citas en base a lo acordado con el psicólogo. De forma general, las citas se planifican en el tiempo de 1 a 2 meses vista para garantizar el mejor servicio y la disponibilidad de las franjas que mejor te convengan y favorecer una mejor adherencia y compromiso con la terapia.
Esto es todo lo que debes saber antes de empezar
¿Lo tienes todo claro y quieres empezar? ¿Tienes alguna duda que quieras consultar con Ignacio?
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